慢活，方能養肌｜日常護膚到底需要使用多少種產品？

您每天的日常護膚需要用多少種產品呢？

日常護膚需要用多少種產品是因人而異的，因為每個人的皮膚狀況和需要都不同。一般來說，日常護膚可以分為基本護膚和進階護膚兩種階段。

基本護膚需要使用的產品通常包括洗面乳、爽膚水和保濕乳液或面霜（當然也可以保濕精華油來代替面霜，可因應季節和天氣，調整護膚步驟和份量），這些產品可以幫助清潔皮膚、平衡皮膚PH值、補充肌膚水分和營養，並維持皮膚的健康狀態。如果需要進一步改善皮膚狀況或對某些皮膚問題進行針對性護理，可以使用更多類型的產品，例如精華液、面膜、眼霜、防曬霜等，這些產品可以針對不同的皮膚問題進行改善和補充，例如深層滋潤、抗氧化、減少皺紋等。

在日常護膚的步驟中，我們建議以下的護膚公式：

潔面→補水→眼部護理→肌底滋養→ *美白→保濕滋潤

⚠️：建議敏感期間暫停使用美白產品

第一步：徹底清潔肌膚中的污垢

潔面是日常護膚中非常重要的一步，因為它可以去除臉部的污垢、油脂、化妝品殘留和空氣中的污染物，使肌膚保持清潔、健康和光滑。潔面還可以幫助打開毛孔，讓其他護膚產品更容易被皮膚吸收和利用，從而增強它們的效果。如果不進行適當的潔面，皮膚上的污垢和油脂會積聚在毛孔中，容易引起暗沉、粉刺、黑頭和其他皮膚問題。此外，如果在潔面時使用過度刺激的產品或不適合自己皮膚狀態的產品，也可能會導致皮膚過度乾燥、發紅、刺痛等問題。

進行適當的潔面對於護膚是非常重要的，使用適合自己皮膚狀態的潔面產品，避免使用刺激性成分，並在每天早晚進行潔面，以維護皮膚的清潔和健康。

第二步：為肌膚注入水份

補水是護膚的一個重要步驟，因為水是皮膚保持健康和美麗的基礎。皮膚含水量越高，越能夠保持彈性和光澤，減少細紋和皺紋的出現，防止皮膚乾燥、粗糙、暗沉和敏感。因此，補水可以說是護膚中最基本和必要的一步。

當皮膚缺水時，它會變得薄弱、敏感和易受損，皮膚屏障也會受到損害，無法有效阻擋外界的刺激和污染物。這樣容易導致各種皮膚問題的發生，例如痘痘、紅斑、乾燥、粗糙等。因此，及時補水可以有效地提高皮膚的含水量，改善皮膚的健康狀態，並且讓其他護膚產品更容易被皮膚吸收。

使用多種不同的產品進行補水，例如保濕乳液、精華、面膜等，可以根據自己的皮膚狀況和需要選擇適合的產品。

第三步：滋潤雙眼，減少暗沉、乾紋

眼部是皮膚最脆弱和敏感的區域之一，也是皮膚老化和皺紋形成的最容易地方。因此，眼部護理對於護膚非常重要。

眼部皮膚比臉部皮膚薄很多，眼周皮膚的表皮層厚度只有0.5mm，這意味著它更容易受到外界刺激的傷害，也更容易失去水分和彈性。加上眼睛周圍的肌肉活動非常頻繁，容易產生皺紋和細紋。此外，眼部周圍也是血液循環最慢的區域之一，血液和營養供應不足，容易引起浮腫和黑眼圈等問題。

因此，進行適當的眼部護理是非常重要的。可以使用專門的眼部精華，它們通常比一般面部精華更輕盈、更容易吸收，並且適合眼部的皮膚狀態。眼部精華可以有效地滋潤眼周肌膚，提高肌膚的含水量和彈性，減少細紋和皺紋的出現，同時也可以幫助緩解眼部浮腫和黑眼圈等問題。

此外，建議在使用眼部精華時要注意按摩手法，可以用指腹輕輕按摩眼周肌膚，促進血液循環和淋巴排毒，同時也可以讓眼部精華更好地被皮膚吸收，但要注意避免拉扯眼部肌膚，以免加速肌膚老化。最後，也要避免使用不適合眼部的護膚產品，例如過度刺激或含有刺激性成分的產品，以免導致眼部皮膚過度乾燥或敏感。

第四步：肌底滋養，加速新陳代謝，刺激膠原蛋白再生

肌底滋養是護膚的重要一環，它指的是在真皮層進行滋養和保養。真皮層是皮膚中最深層的結構，包含有膠原蛋白、彈性蛋白等重要成分，這些成分對於肌膚的彈性、水分和緊緻度起著非常重要的作用。但是隨著年齡的增長和外部環境的刺激，真皮層的結構和成分容易受到破壞，失去原有的功效。

因此，肌底滋養可以幫助真皮層的細胞滋養和保養，提供所需的營養和激素，以維持肌膚健康和年輕。

第五步：美白淡斑，重現無瑕肌膚

曰常進行美白修護可以減少和預防色素沉澱和斑點形成，使肌膚更加均勻和明亮，提高肌膚的美麗度和光澤度。色素沉澱是一種常見的皮膚問題，常常是由於紫外線、壓力、環境污染、壞習慣、荷爾蒙變化等因素引起的。長期暴露在紫外線下會刺激黑色素的生成，使得肌膚變得暗沉和有色斑，而過度的壓力和環境污染則會加速色素的沉澱，使肌膚更加暗啞和不均勻。

日常美白修護可以選擇含維C、熊果素等美白產品，可以幫助肌膚減少色素沉澱和斑點形成，使肌膚變得更加均勻和明亮。建議敏感期間暫停使用美白產品。

第六步：保濕、滋潤表皮肌膚，使肌膚更有光澤

保濕、滋潤對護膚非常重要。表皮是肌膚的最外層，負責保護身體免受外界環境的侵害。當表皮失去水分和油脂時，它會變得乾燥、脆弱和容易受損，進而影響肌膚的整體健康和外觀。

保持表皮肌膚的水分和油脂平衡，可以幫助維持肌膚的彈性、柔軟度和光澤。此外，保濕、滋潤表皮肌膚還可以減少細紋、皺紋和粗糙的外觀，使肌膚看起來更加年輕、健康和有光澤。

因此，日常保濕、滋潤表皮肌膚是護膚中不可或缺的步驟之一。您可以選擇適合自己膚質的保濕產品，例如乳液、面霜、精華液等，並在每天早晚使用，以保持肌膚的水分和油脂平衡，並改善肌膚質感。

護膚不僅僅是表面的保養，還包括對肌底的滋養和修復。

肌底護理可以幫助促進膠原蛋白和彈性纖維的生成，修復受損組織，促進肌底的健康和年輕；表皮層的護理可以幫助滋潤、保濕和修復表皮層，以保持肌膚健康和年輕。

因此，完整的護膚流程應該從肌底到表皮層，從而實現最佳的護膚效果。